Vous avez une préoccupation qui tourne en boucle dans votre tête ?
Une situation qui vous échappe, un choix à faire, une usure que vous n’arrivez pas à clairement identifier ?
Qu’il s’agisse d’un sujet du quotidien (vos prochaines vacances, une tension avec un·e collègue, une envie de changement ou un manque de clarté sur ce qui vous pèse), il existe une manière douce et ludique d’obtenir un éclairage différent : passer par l’image.
C’est simple, rapide, et souvent… étonnamment pertinent.
Voici une piste créative à tester 👇.
Prenez deux ou trois minutes pour définir clairement ce qui vous occupe l’esprit.
Pas besoin de chercher un grand sujet existentiel ou quelque chose de « lourd » : parfois, ce qui mérite le plus d’attention, c’est justement le petit grain de sable qui gratte et nous gêne pour avancer 😉.
Demandez-vous simplement : « Qu’est-ce que j’aimerais comprendre ou apaiser aujourd’hui ? ».
Notez quelques mots ou une phrase courte.
Ce sera votre point de départ.
Attrapez un magazine, un vieux catalogue ou même une pile de publicités oubliées.
Laissez vos yeux vagabonder quelques secondes… et découpez la première image qui attire votre attention.
Collez-la dans votre carnet, sans chercher à comprendre pourquoi.
Puis, prenez quelques minutes pour l’observer attentivement. Que voyez-vous concrètement ? Une couleur dominante ? Une atmosphère ? Un mouvement, un détail, une expression ?
Notez trois à cinq mots-clés qui vous viennent spontanément.
A ce stade, ne cherchez pas de cohérence particulière : suivez juste ce qui attire votre regard.
Maintenant, rapprochez votre question de l’image choisie.
Laissez les associations d’idée(s) se faire naturellement un peu comme dans un rêve (où tout est possible).
Demandez-vous :
– « Quel regard nouveau cette image m’invite-t-elle à poser sur ma situation ? »
– « Si cette image avait un message à me transmettre, ça serait quoi ? »
– « Est-ce qu’elle me montre une piste, même discrète, pour avancer ? »
Écrivez tout ce qui vous vient sans filtrer ni corriger quoi que ce soit.
Enfin, terminez en écrivant une phrase de ce que vous retenez de cette exploration.
Et si rien ne vient… ce n’est pas grave.
Parfois, il est juste nécessaire de laisser infuser les choses.
La réponse surgira peut-être plus tard : en marchant, en cuisinant, ou sous la douche 😉…
Un magazine, un carnet, un peu d’attention… et vous voilà avec une autre manière de regarder votre réalité.
Cette astuce ne prétend pas apporter une solution miracle à votre situation mais elle déplace un peu le regard et parfois, ce « décalage »-là fait (vraiment) du bien.
Une séance découverte offerte
👉 Vous avez envie d’expérimenter d’autres astuces de ce genre ?
Je propose une séance découverte gratuite (en ligne et sans engagement) pour explorer mon approche créative et bienveillante.
Un moment léger pour respirer, tester, et repartir avec une énergie renouvelée.
Crédit photos : Unsplash
Tous droits réservés par Co(w) et Compagnie – Mentions légales et conditions d’utilisations – FAQ – Contact
