Dans mon carnet perso, il y a “un défouloir caché”…

Il est important, essentiel même, pour moi d’être honnête, avec vous. Je vous propose ici beaucoup de choses (accompagnements, ateliers collectifs, newsletter du samedi matin, articles de blog…) dans l’idée de vous aider à mieux vivre votre quotidien.

Mon idée

A travers ces articles “dans mon carnet perso“, vous pouvez constater que ma vie n’est pas toute rose ou toute noire, elle fait, tout comme la votre j’imagine, joyeusement ou tristement le yo-yo !

Ses aspects, positifs et négatifs, pro et perso, inspirent les pages de mon carnet tous les jours depuis 2017.

Je vous rappelle ce qu’il y avait dans mon carnet perso ces derniers mois :

• une page spéciale,
• des prises de têtes,
• de la gratitude,
• des portes ouvertes,
• … et évidemment beaucoup d’autres choses que je garde pour moi !

Pourquoi vous montrer ces pages ?

Pour que vous voyez, de l’intérieur, comment cela se passe pour moi. Ces pages sont des pages réelles ! Je sais, pour l’avoir vécu, qu’il est parfois libérateur de voir comment font les autres. C’est un peu comme si cela nous autorisait à y aller aussi. A oser . 

Voilà comment je procède : dès qu’il se passe quelque chose dans ma vie ou dans mes pages de potentiellement intéressantes pour vous, je mets un marque page dans mon carnet et j’écris un article.

J’espère que cette page et les futures vous seront utiles. D’une manière ou d’une autre.

La page du moment

L’état d’esprit du moment

Ce jour-là, je me sens agacée sans trop savoir pourquoi…

Je commence donc à écrire.

Puis, tout en suivant le fil de mes pensées, je réalise que je n’ai pas envie de pouvoir me relire.

En effet, je constate rapidement que ces pensées plutôt négatives sont assez futiles : je ne souhaite pas garder ces mots. Je décide donc de les cacher en utilisant la technique très simple de l’écriture “tricotée”. C’est une technique qui est intéressante également si vous cherchez à éviter que quelqu’un lise l’une de vos pages .

Les techniques employées

Voilà comment cette page s’est construite (10 minutes au total) :

• Écriture horizontale “classique” en laissant une marge identique d’un bon cm à droite et à gauche,
• Rotation de mon carnet,
  
• Écriture dans l’autre sens (et donc perpendiculairement à mes précédentes lignes),
• En veillant à conserver (à peu près) le même espacement entre chacune des lignes pour harmoniser le tout !

Mon bilan suite à cette page

Pendant la réalisation de cette page, je me suis vraiment défoulée m’autorisant à exprimer ce que j’avais en tête : “ce qui devait sortir est sorti” .

Après la réalisation de cette page, je me suis sentie beaucoup plus légère, prête à reprendre le cours de ma journée…

Cette page illustre bien l’importance du processus (= ici me défouler pour me sentir ensuite allégée) plus que l’importance du résultat esthétique de la page (= faire une “belle page avec de jolis mots”/ aujourd’hui, je ne sais plus du tout ce que j’ai écrit ce jour là et c’est très bien ainsi).