Écrire fait partie de mon quotidien. Les piles de carnets aussi.
Aujourd’hui, j’écris surtout pour m’exprimer et explorer mes pensées. J’ai longtemps écrit pour (me) comprendre, et j’ai (re)découvert en 2017 l’écriture sous toutes ses formes : listes, mind-mapping, courtes histoires, haïkus, cadavres exquis…
Quand j’ai la sensation de tourner en rond, je pioche, selon les envies et les besoins du moment, parmi toutes ces techniques qui, je le sais, viendront stimuler ma créativité 💡.
Les activités que je vous propose aujourd’hui s’adressent à celles et ceux qui ont envie d’écrire sans objectif de performance, pour se déposer, se relier à soi et stimuler leur créativité au quotidien.
Maintenant à vous ! Je vous invite chaleureusement à écrire, avec bienveillance et sans jugement. Essayer, exprimer, explorer votre propre style. Un moment de créativité, c’est, à mon sens, une pause pour alléger la pression ambiante et s’accorder un espace confortable d’expression, de liberté et de bien-être !
Choisissez un moment favorable, où vous ne serez pas (trop) dérangé-e.
Vous pouvez enchaîner les 3 activités ou les faire séparément : tout est possible !
Définissez un temps par activité si vous le souhaitez (5 à 10 minutes suffisent amplement) 
!
Allez au bout de l’activité même si les distractions (mentales ou autres) détournent momentanément votre attention. Persévérez 
!
Accueillez vos mots, tous vos mots, avec bienveillance et, même, avec la plus grande ouverture de cœur et d’esprit !
Amusez-vous et ne vous prenez pas trop au sérieux !
Notez « 3 petits trucs cools » qui ont fait battre votre cœur aujourd’hui.
Professionnellement et/ou personnellement. Même ce qui peut paraître anodin.
Sous forme de liste ou avec plus de détails, c’est à vous de voir !
Pas besoin de mener une existence « extraordinaire » pour que notre cœur fasse « boum boum » de temps en temps 
.
A renouveler régulièrement voire même quotidiennement !
Tout d’abord, prenez le temps de penser à quelqu’un que vous appréciez tout particulièrement.
Cette personne peut être célèbre ou faire partie de votre quotidien…
Vous pouvez la connaître ou pas du tout…
Imaginez que vous l’invitez à votre table, pour une soirée en tête à tête.
Prenez quelques minutes pour bien visualiser la scène.
Notez ce que vous lui dites et ce qu’elle vous répond.
Vous écrivez le dialogue qui a lieu entre vous 2 pour cette soirée.
Bien sûr, vous pouvez lui poser des questions professionnelles ou plus personnelles, comme un·e ami·e de confiance, en imaginant ce que cette personne avec sa vision du monde et son vécu pourrait bien vous répondre…
Quelques astuces pour vous aider :
Écrire, c’est aussi faire des gestes. Bouger son corps, sa main.
Au lieu d’une écriture linéaire, libre à vous d’onduler votre texte, de croiser les lignes…
Debout, allongé sur le ventre, assis·e en tailleur, le dos contre un arbre, à un café, … expérimentez d’autres façons d’écrire que la posture droite et cambrée, à un bureau !
Observez vos sensations. Étonnement, liberté, rires… Peut-être même quelques résistances !
Si vous voulez prolonger ces explorations, je vous propose des parenthèses créatives et des séances individuelles.
Plus d’infos ici : travaillons ensemble !
Ce que vous allez retirer de ces activités :
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Et vous, quelle petite écriture allez-vous glisser dans votre semaine pour vous offrir un moment rien qu’à vous 😊?
Crédit photo : Canva
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