Dans ma pratique personnelle comme professionnelle, j’utilise beaucoup une approche que j’appelle « dessiner de l’intérieur ».
Il s’agit d’associer ce que l’on ressent (émotions, sensations corporelles, pensées…) à des lignes, des formes, des couleurs.
👉 Résultat ? Ce sont souvent des gribouillis, des tâches, des formes abstraites plutôt que des dessins ultra-réalistes.
Je vous explique tout ça en un peu plus détaillé juste en-dessous.
Là où la parole ou l’écriture cherchent à analyser et conceptualiser, le dessin se fait plus brut, affectif et moins conditionné. Par exemple :
Une petite activité simple et accessible : prenez votre carnet, choisissez une couleur, et tracez une forme qui représente votre état du moment. Pas besoin que ce soit joli : laissez simplement apparaître ce qui vient. Observez ensuite ce que ce geste a éveillé en vous. (Essayez, vous verrez, ça défoule 😅 !)
Le dessin devient ainsi un langage symbolique, une traduction sensible de ce qui nous habite.
Bien sûr, il est aussi possible (et intéressant) de dessiner l’extérieur :
Ici, on est davantage dans le figuratif. Pour que cela reste léger, sans pression de « bien faire », j’aime m’appuyer sur des techniques de dessin dites « en mode droit » (voir les ouvrages de Betty Edwards). Cela permet de se détendre, de jouer et d’apporter un brin de fantaisie à nos pages.
Beaucoup de personnes n’osent pas se lancer parce qu’elles pensent « je ne sais pas dessiner ».
Je le dis et le répète : dans un carnet, on ne cherche pas à devenir Léonard de Vinci !
Ici, le dessin n’est pas un examen à réussir mais une expérience à vivre.
Bien sûr, si l’on souhaite progresser sur la technique (perspective, ombre, composition…), il existe d’excellents cours de dessin. Mais ce n’est pas le sujet ici : l’essentiel est de s’autoriser, de laisser apparaître sur le papier ce qui vient, sans attente ni jugement… et souvent, de belles surprises émergent !
Le dessin, comme le collage ou l’écriture, peut devenir un formidable outil d’expression dans un carnet.
Chaque médium ouvre une porte différente :
À vous de choisir votre porte d’entrée… ou de toutes les explorer, selon vos envies et vos besoins du moment.
Crédit photos : Unsplash
Après plusieurs années d’ateliers, de carnets, de collages et de créativité partagée, Co(w) et Compagnie a fermé ses portes.
Cette aventure m’a énormément appris et m’a permis de faire de très belles rencontres. Je suis profondément reconnaissante envers toutes les personnes qui y ont pris part, de près ou de loin.
Le site reste accessible jusqu’à la fin de l’année 2026, afin que vous puissiez encore retrouver les articles de blog et les souvenirs de cette aventure.
Si vous souhaitez me contacter, me poser une question ou simplement m’envoyer un petit mot, vous pouvez utiliser le formulaire ci-dessous. Je prendrai le temps de vous répondre avec plaisir.
Merci pour votre confiance, votre curiosité et tous les chemins créatifs que nous avons parcourus ensemble.
À bientôt,
Valentine
